Fit im Leben
„Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt.“
(Verfasser unbekannt)
| WT | Zeiten | Was? | Alterskategorie | Übungsleiter:in |
|---|---|---|---|---|
| Montag | 19-20 Uhr | Frauen-Bewegung Im Vordergrund steht der gemeinsame Spaß bei allgemeinen Kräftigungsübungen – für Bauch, Beine, Po, Rücken & Co. Mit und ohne Hand- oder Kleingeräte, gestalten wir abwechslungsreich die Montagsstunde. |
plus/minus 60 | Doris Kessler |
| 20-21 Uhr | Full Body Fitness Eine abwechslungsreiche Mischung aus Dance-Workouts Muskelkräftigung, Zirkeltraining und Deepwork. |
Valerie Luff | ||
| Dienstag | 14-15 Uhr | Fit im Alter | Gertrud Illges | |
| Mittwoch | 19-20 Uhr | Yoga +++ Es gibt eine Warteliste +++ Abwechslungsreiche Yoga-Stunden mit kraftvolllen Körperhaltungen (Asanas), wohltuenden Flows, intensiven Dehnungen und entspannenden Meditations- und Atemübungen. |
Gundula Wagner-Rexin | |
| Donnerstag | 20-21 Uhr | Full Body Fitness Eine abwechslungsreiche Mischung aus Dance-Workouts Muskelkräftigung, Zirkeltraining und Deepwork. |
Valerie Luff | |
| Freitag |