Fit im Leben

Montag

19:00 – 20:00 Uhr

Frauen-Bewegung
Im Vordergrund steht der gemeinsame Spaß bei allgemeinen Kräftigungsübungen – für Bauch, Beine, Po, Rücken & Co. Mit und ohne Hand- oder Kleingeräte, gestalten wir abwechslungsreich die Montagsstunde. 

plus/minus 60

Doris Kessler

20:00 – 21:00 Uhr

Bodyworkout
Wir beginnen die Stunde mit einem Ausdauertraining (Cardio) zum Warmwerden. Danach folgt ein effektives Ganzkörpertraining bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Kleingeräte wie Hanteln und Fitnessbänder machen das Training abwechslungsreich.

junge Erwachsene

Mandy

Dienstag

14:30 – 15:30 Uhr

Fit im Alter

ab 70

Gertrud Illges

Mittwoch

19:00 – 20:00 Uhr

Yoga +++ Es gibt eine Warteliste +++
Abwechslungsreiche Yoga-Stunden mit kraftvolllen Körperhaltungen (Asanas), wohltuenden Flows, intensiven Dehnungen und entspannenden Meditations- und Atemübungen.

Gundula Wagner-Rexin

Donnerstag 

20:00 – 21:00 Uhr

Full Body Fitness
Eine abwechslungsreiche Mischung aus Dance-Workouts Muskelkräftigung, Zirkeltraining und Deepwork.

Valerie Luff

Freitag